Bei Erregung ist es am besten, wenig zu essen; es ist auch gut, Baldrian, Milch und Soda einzunehmen. Das Herz muss entlastet werden. Es ist ein großer Fehler, Narkotika oder Alkohol zu sich zu nehmen. Natürlich, durch das Yogastudium sollte die Unruhe in Begeisterung verwandelt werden. Wenn Wir die Ursachen, die Wirkungen und Möglichkeiten sehen, ist dann die Möglichkeit, durch Herzenergie zu heilen, nicht groß? Doch diese Energie, als kostbarer Tropfen, möge nicht durch eine unnötige Erscheinung verschwendet werden. Daher wiederhole Ich, wie sehr beim Heilen gegenseitiges Verstehen notwendig ist. Es ist schwierig zu erkennen, wie sehr der Funke des Bewusstseins der rettenden Lösung näherbringt. Man sollte das Herz dazu erziehen, alle Handlungen bewusst auszuführen. Betrachtet dies als ein Gesetz. Man kann nicht zulassen, dass sich ein Mensch unter den schleimigen Wellen von Tamas wie ein Grashalm biegt. Was gestern noch nicht ausgelebt werden konnte, das muss heute bewusst beseitigt werden. Man muss auf sich achtgeben und als Gewand der Läuterung die schwierigsten Aufgaben willkommen heißen. So muss man immer handeln, besonders in den Tagen Harmagedons.